Khaos® Waterboy

Der Khaos® Waterboy (früher Strength & Stability Trainer, manchmal auch Aquabag genannt) bietet Vorteile, die herkömmliche Krafttrainingsgeräte nicht bieten können. Dieses Gerät kann teilweise mit Wasser gefüllt werden und bietet so aktiven Widerstand statt statischem Widerstand. Wenn der Waterboy während des Trainings bewegt wird, verschiebt sich das Wasser ständig und beansprucht aktiv die stabilisierenden Muskeln. Eine Erhöhung der Stärke der Stabilisatoren kann sowohl das Verletzungsrisiko verringern als auch die sportliche Leistung verbessern.

Aufgrund der zusätzlichen Anforderungen an Gleichgewicht und Stabilität ist das Gewicht, das zum Herausfordern eines Athleten erforderlich ist, geringer als beim herkömmlichen Widerstandstraining. Das Gewicht des Khaos® Waterboy kann einfach durch Hinzufügen oder Entfernen von Wasser verändert werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist; der Rest des Gerätevolumens wird mit Druckluft gefüllt. (Weniger Wasser macht das Gerät instabiler). Viele Übungen, die mit einer herkömmlichen Langhantel oder Kurzhantel durchgeführt werden, können mit dem Khaos® Waterboy durchgeführt werden.

Der Khaos® Waterboy ist in drei Größen mit festen Griffen erhältlich:

• Klein ( Grün ) – Ungefähr 60 Pfund Gewicht bei voller Füllung
• Mittel ( Schwarz ) – Ungefähr 90 Pfund Gewicht bei voller Füllung
• Groß ( Grau ) – Ungefähr 200 Pfund Gewicht bei voller Füllung

Der Khaos® Waterboy ist nicht zum Werfen konzipiert. Eine Luftpumpe ist im Lieferumfang enthalten . Eine Gebrauchsanweisung ist nicht im Lieferumfang enthalten .

---

Khaos® Wasserball

Der Khaos® Water Ball ist ein aufblasbarer Ball, dem Wasser hinzugefügt wurde, um ihm instabiles Gewicht zu verleihen. Seine ungewöhnliche Form macht den Khaos® Water Ball zu einem effektiven Hilfsmittel, das in sportliche Trainingsprogramme für Kraft, Griff und Stärke integriert werden kann.

Das dem Khaos® Water Ball hinzugefügte Wasser bewegt sich während der Durchführung der Übungen ständig. Diese ständig wechselnde Instabilität stellt eine Herausforderung für herkömmliche Übungen sowie sport- und aktivitätsspezifische Bewegungsmuster dar. Die Verwendung des Khaos® Water Ball stimuliert die funktionelle Kraft und ermöglicht es einem Sportler, Muskeln aufzubauen, die mit einem herkömmlichen Krafttrainingsprogramm nur schwer aufzubauen sind.

Die Instabilität des Khaos® Water Balls während des Trainings erfordert eine starke Stabilisierung und dynamische Neuzentrierung des Gleichgewichts im gesamten Bewegungsbereich. Er ist ein hervorragendes Werkzeug für traditionelle Strongman-Bewegungen, um stärker, explosiver und kraftvoller zu werden. Er bietet eine hervorragende (und benutzerfreundlichere) Alternative zu den Atlas-Steinen bei der Ausführung von Bewegungen, die funktionelle Kraft und Stärke des gesamten Körpers nutzen.

Über die Einfüllöffnung an den Khaos®-Bällen können Sie das Gewicht und die Stabilität des Geräts ganz einfach durch Hinzufügen oder Entfernen von Wasser variieren. Je mehr Wasser (und je weniger Luft) es enthält, desto schwerer und stabiler ist es. Je weniger Wasser (und je mehr Luft) es enthält, desto leichter, aber instabiler ist es. Der Khaos®-Ball ist in drei Größen erhältlich:

• Klein ( Grün ) – Ungefähr 30 Pfund Gewicht bei voller Füllung
• Mittel ( Blau ) – Ungefähr 50 Pfund Gewicht bei voller Füllung
• Groß ( Rot ) – Ungefähr 80 Pfund Gewicht bei voller Füllung

Der Khaos® Ball ist robust konstruiert und absorbiert Stöße beim Fallenlassen problemlos. Das Gerät ist allerdings nicht für Aufprallwürfe oder Schläge konzipiert. Eine Luftpumpe ist im Lieferumfang enthalten . Eine Gebrauchsanweisung ist nicht im Lieferumfang enthalten .

---

Khaos® Wasserjoch

Die Kontrolle des Khaos® Water Yoke während der Bewegung während einer Übung erfordert die Stabilisierung und Rekrutierung verschiedener Muskeln über den Bewegungsbereich. Wenn sich der Schwerpunkt des Water Yoke verschiebt, muss der Athlet seine Haltung entsprechend ändern. Als Trainingsgerät mit geringem Gewicht und vielen Wiederholungen fordert dieses Gerät den Athleten dazu heraus, sowohl traditionelle als auch sportspezifische Übungen durch zusammengesetzte Bewegungen durchzuführen, die die Rekrutierung der Körpermitte verbessern. Die Hauptbeweger müssen kleinere Stabilisatormuskeln synergetisch beanspruchen, um sie effektiv durch das gewünschte Bewegungsmuster zu bewegen. Der instabile Widerstand, der durch das bewegte Wasser in den schwebenden Kugelbehältern entsteht, verbessert kontrollierte, auf Gleichgewicht ausgerichtete Bewegungen, die verfeinerte motorische Fähigkeiten erfordern. Das Khaos® Water Yoke ist ein hervorragendes Werkzeug für Sportler, um ihre sportliche Leistung zu verbessern, indem es ihre Fähigkeit verbessert, Widerstand effektiv, effizient und präzise zu bewegen.

Das Khaos® Water Yoke ist für Übungen mit geringem Gewicht und vielen Wiederholungen gedacht. Für Sportler, die keine Muskeln haben Hypertrophie als ihr einziges Fitnessziel, kann das Water Yoke eine wichtige Trainingsanpassung bieten, die den Körper durch Übungen in allen Bewegungsebenen physisch und neurologisch beansprucht. Für Sportler, die schweres Krafttraining betreiben, kann das Gerät effektiv als Ersatzaktivität für schwere gewichtsfreie Tage verwendet werden. Es kann auch effektiv als Training mit geringer Belastung verwendet werden, um an Erholungstagen die Gewinne der Saison aufrechtzuerhalten und kann die Erholung tatsächlich verbessern.

Das Khaos® Water Yoke ist ideal für Sportler, die aufgrund von Muskelhypertrophie oder Muskelaufbau nicht mit schweren Gewichten trainieren möchten. Bei richtiger Anwendung kann das Körperfett reduziert und die Kraft und Ausdauer gesteigert werden, ohne dass die Körpermasse signifikant zunimmt. Als Gerät mit geschlossener Kette sorgt der ungleichmäßige und wechselnde Widerstand des Geräts für erhöhte Gelenk-, Muskel- und neuromuskuläre Aktivitäten. Daher ist es gut für Feld- und Hallensportler geeignet, da die Füße festen Boden berühren und die gesamte Instabilität durch die instabile Belastung entsteht.

Das Khaos® Yoke ist für das neuromuskuläre Training nützlich und kann aufgrund der internen zufälligen Lastumverteilung zu verbesserter Stabilität und Kontrolle führen. Die Stabilisierungsvorteile des Water Yoke übertreffen die anderer Stabilitätstrainingsprotokolle, da der Heber dreidimensionale Instabilität bewältigen muss, da die Kugeln hin und her und seitwärts schwanken und gleichzeitig dem sich bewegenden Wasser in den aufgehängten Kugeln widerstehen müssen. Trainingsprotokolle mit dem Water Yoke führen zu einer funktionelleren Übung, da sich der Athlet nicht nur auf die primären Bewegungselemente konzentrieren muss, sondern synergetisch kleinere Fixatoren und Neutralisatoren einsetzen muss, um die Last zu stabilisieren und sie effektiv durch den gewünschten Bewegungspfad zu bewegen.

Das Khaos® Water Yoke ist ideal für den Heim-, gewerblichen oder institutionellen Gebrauch, ist leicht und tragbar. Das Gerät besteht aus zwei Kugeln mit 16" Durchmesser und Verbindungsgewebe. Die Kugeln sind so konzipiert, dass sie mit einer Mischung aus Wasser und Druckluft gefüllt werden können. Das Gewicht jeder Kugel kann einfach durch Hinzufügen oder Entfernen von Wasser verändert werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist, wodurch ein Widerstandsgewicht von 1 Pfund bis maximal 35 Pfund erreicht wird. Der Rest des Gerätevolumens nach dem Hinzufügen von Wasser wird mit Druckluft aus der mitgelieferten Luftpumpe aufgefüllt. (Die Kugeln sollten nie bis zum Rand gefüllt werden – weniger Wasser/mehr Luft macht das Gerät instabiler). Das Water Yoke besteht aus einer 52" langen, leichtgewichtigen Spezialhantel, 2 Wasserkugeln, einer Luftpumpe und 4 Stangenclips. Eine Gebrauchsanweisung ist nicht im Lieferumfang enthalten .