ShoulderSphere®

ShoulderSphere®, vertrieben von Oates Specialties, ist ein patentiertes Trainingsgerät, das vom orthopädischen Chirurgen Dr. Win Chang speziell zur Stärkung der Rotatorenmanschettenmuskulatur entwickelt wurde. Bei richtiger Anwendung ist dieses Gerät ein hervorragendes Stärkungsgerät außerhalb der Saison, um die Schulter auf die Strapazen des Werfens während der Saison vorzubereiten. Es verringert das Verletzungsrisiko und steigert gleichzeitig Kraft und Ausdauer.

Schulterverletzungen und Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Sportlern. Die meisten dieser Verletzungen sind auf Erkrankungen der Rotatorenmanschette zurückzuführen und können in zwei Kategorien eingeteilt werden: akut (verursacht durch ein traumatisches Ereignis, wie z. B. einen Sturz) oder degenerativ (wie z. B. wiederholte Belastung, wie z. B. beim Werfen eines Balls). Während es sehr schwierig sein kann, ein traumatisches Ereignis zu verhindern, können Vorsorgemaßnahmen ergriffen werden, um sich vor wiederholter Belastung zu schützen.

Die Vorbeugung von Schulterverletzungen erfordert Konzentration und Absicht. Sportler sollten jedoch darauf achten, nicht zu viel zu trainieren. Eine zu hohe Belastung der Schulter, insbesondere der Rotatorenmanschette, kann dazu führen, dass das Training Verletzungen verursacht und nicht den Sport. Mit elektronischer Verfolgung und abgestuften Trainingsstufen bietet die ShoulderSphere® eine hervorragende Lösung zum Training der Rotatorenmanschette.

Das Konzept von ShoulderSphere® ist einfach, aber die Verwendung des Geräts ist anspruchsvoll. Es wird über eine konturierte Schiene am Handgelenk befestigt, die die Handgelenksbewegung behindert. In jeder ShoulderSphere® befindet sich eine kleine Kugel, die der Benutzer in der ShoulderSphere® dreht. Wenn das Handgelenk in dieser Position fixiert ist, sind die Muskeln der Rotatorenmanschette effektiv isoliert und müssen fast die gesamte Arbeit leisten, während sich die Kugel in der Kugel dreht. Die Fähigkeit dieses Trainingsgeräts, sich ausschließlich auf die Muskeln der Rotatorenmanschette zu konzentrieren, macht die ShoulderSphere® bei der Stärkung der Muskeln der Rotatorenmanschette effizienter und effektiver als andere Trainingsgeräte auf dem heutigen Markt.

Der elektronische Tracker ShoulderSphere® liefert Echtzeitinformationen für sofortiges Feedback zur Kraftabgabe der Schulter während des Trainings. Dieser elektronische Tracker ist perfekt geeignet, um Sportlern, die die Leistung ihres hochintensiven Trainings verfolgen möchten, gemessenes Feedback zu geben.

ShoulderSphere® F2

• Größe der Kugel: 4" Durchmesser
• Gewicht der gummibeschichteten blauen rotierenden Kugel: 2 oz
• Nützlich für junge, leistungsorientierte Sportler
• Nützliche Freizeitsportteilnehmer sowie Aufrechterhaltung und Vorbereitung der täglichen Aktivitäten
• Sorgen Sie für eine gesunde und starke Schulter

ShoulderSphere® F2 ist für Sportler konzipiert, die ihre Schulter für Freizeitsport/tägliche Aktivitäten gesund halten möchten, sowie für Leistungssportler unter 14 Jahren, die ihre Leistung verbessern und Schulterverletzungen vorbeugen möchten. ShoulderSphere® F2 enthält den personalisierten elektronischen Tracker. Der Tracker liefert in Echtzeit und kontinuierlich Feedback zur Leistungsabgabe der Schulter während der Verwendung von ShoulderSphere. Zum Beispiel:

• Ein vollständiger Simulationswurf, bei dem der Ball rotiert und das Trackerlicht im roten Bereich bleibt, entspricht der Kraft hinter einem 60mph-Wurf
• Ein vollständiger Simulationswurf, bei dem der Ball rotiert und das Trackerlicht im grünen Bereich bleibt, entspricht der Kraft hinter einem 40mph-Wurf

ShoulderSphere® A7

• Größe der Kugel: 6" Durchmesser
• Gewicht der gummibeschichteten violetten rotierenden Kugel: 7 oz
• Krafttraining für Leistungssportler
• Sportspezifische Simulation dynamischer Trainingseinheiten
• Leistung steigern und Ausdauer aufbauen

ShoulderSphere® A7 wurde für das Training von Hochleistungssportlern entwickelt, die ihre Rotatorenmanschette gesund halten und gleichzeitig ihre Leistung verbessern möchten. ShoulderSphere® A7 enthält den personalisierten elektronischen Tracker. Der Tracker liefert in Echtzeit und kontinuierlich Feedback zur Leistungsabgabe der Schulter während der Verwendung von ShoulderSphere®. Zum Beispiel:

• Ein vollständiger Simulationswurf, bei dem der Ball rotiert und das Trackerlicht im roten Bereich bleibt, entspricht der Kraft hinter einem 90mph-Wurf
• Ein vollständig simulierter Wurf, bei dem der Ball rotiert und das Trackerlicht im grünen Bereich bleibt, entspricht der Kraft hinter einem Wurf mit 60 Meilen pro Stunde.

ShoulderSphere® Coaching-Ringe

• Für den ernsthaften Leistungssportler
• Zusammenklappbar und tragbar
• Ergonomisch gestaltet
• Personalisiertes Coaching für ein Training mit gezielter Intensität
• Trainiert Kraft und Kontrolle der Schulter

Die Coaching-Ringe werden in einem Set mit zwei Ringen geliefert: Der blaue Coaching-Ring hat einen Durchmesser von 9,5 Zoll, während der violette Coaching-Ring einen Durchmesser von 12 Zoll hat. Diese Coaching-Ringe sind für den ernsthaften Sportler gedacht, der Kraft mit Kontrolle entwickelt. Das dynamische Bewegen des Arms, während der Ball in der Schulterkugel durch die Coaching-Ringe gedreht wird, erfordert intensive Konzentration und Kraft mit Kontrolle.

Die Coaching Rings sind ein großartiges Zwischentrainingsgerät für Sportler, die die ShoulderSphere® F2 beherrschen und sich auf den Wechsel zur ShoulderSphere® A7 vorbereiten. Nach der Beherrschung der ShoulderSphere® A7 sind die Coaching Rings hervorragende Geräte zum Trainieren von Bewegungen, die Konzentration, Kraft und Kontrolle erfordern.

ShoulderSphere® ist ein hochintensives Gerät für Übungen mit kurzer Dauer. Es ist ein ideales Gerät für den Einsatz nach der Wettkampfsaison, um den Sportler körperlich aktiv zu halten, während er nicht an seinem Sport teilnimmt und sich auf die nächste Saison vorbereitet. Der Schlüssel zur Optimierung der Gesundheit, Kraft und Ausdauer des Wettkampfarms während der Saison wird maßgeblich davon bestimmt, wie gut eine gesunde Basis während der Nebensaison aufrechterhalten werden kann und wie gut diese gesunde Basis in die Saison übergeht. Als Werfer ist es notwendig, die Gesundheit der Rotatorenmanschette und anderer wichtiger Strukturen der Schulter zu erhalten, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu optimieren.

Ein wichtiger Teil der Optimierung der Armgesundheit, -stärke und -ausdauer während der Saison wird in den Monaten außerhalb der Saison definiert. Die fortgesetzte Verwendung der ShoulderSphere® während der Nebensaison kann dem Sportler einen großen Vorteil verschaffen, wenn die Häufigkeit, Intensität und das Volumen der Würfe zu Beginn einer neuen Saison zunimmt. Es ist ein großartiges Hilfsmittel für entwicklungsfördernde Kraft- und Konditionsprogramme außerhalb der Saison, da es sich auf die vier kleinen, aber äußerst wichtigen Schultermuskeln konzentriert. Während traditionelles Gewichtheben und Herz-Kreislauf-Training viele Vorteile bieten, tragen sie oft wenig dazu bei, die komplizierte Muskelgruppe zu stärken, die das Schultergelenk stabil und gesund hält. Und hier wird die ShoulderSphere® zu einem wertvollen Hilfsmittel.

Die ShoulderSphere® ist nicht nur ein Hilfsmittel zur Stärkung der Rotatorenmanschette, sondern verbessert auch die Propriozeption und die Kraftentwicklungsrate. Die ShoulderSphere® wird jedoch nicht für die Verwendung während der Saison empfohlen, wenn Wurfvolumen, Intensität und Häufigkeit ihren Höhepunkt erreicht haben. Während der Saison wird das dazugehörige Produkt, die TAP® Shoulder Tube, als Hilfsmittel vor und nach der Aktivität empfohlen, um die Propriozeption und den Blutfluss zu verbessern und gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufrechtzuerhalten.

Bei einem guten Off-Season-Programm geht es nicht nur um die großen Muskeln, die gut aussehen. Um ein gesunder und erfolgreicher Werfer zu sein, ist es wichtig, sich weiterhin auf ein Armpflegeprogramm zu konzentrieren, das auf die Schulterblattstabilisatoren und die Rotatorenmanschettenmuskeln abzielt. Bei der Stärkung der Rotatorenmanschettenmuskeln ist es wichtig zu verstehen, dass diese vier Muskeln keine Kraftpakete sind. Bewegung zu erzeugen ist nicht die Hauptfunktion der Rotatorenmanschette. Die Brustmuskeln (Pecs), der Latissimus dorsi (Lats) und die Deltamuskeln spielen bei der Bewegung des Arms während der Wurfbewegung eine viel wichtigere Rolle als diese vier kleinen Muskeln. Die Rotatorenmanschette benötigt einen leichten Widerstand, um richtig stimuliert zu werden, sonst übernehmen die dominanteren Muskeln der Schulter die Kontrolle. Diese dominanten Schultermuskeln werden gewohnheitsmäßig aktiviert, wenn sie erkennen, dass ihre Unterstützung benötigt wird, insbesondere wenn der Widerstand die Leistungsfähigkeit der Zielmuskeln übersteigt. Das Design der ShoulderSphere® vermeidet eine Überrekrutierung, um eine richtige Ansprache der Rotatorenmanschettenmuskeln zu ermöglichen.

Wie bei jedem Kräftigungsprogramm ist die schrittweise Einführung der Belastung von größter Bedeutung. Dem Weichgewebe muss ausreichend Zeit gegeben werden, sich an den neuen Reiz anzupassen. Vor Beginn eines Kraft- und/oder Konditionsprogramms sollte ein Arzt, Physiotherapeut, Trainer oder Coach konsultiert werden. Wenn eine der Übungen Schmerzen verursacht, brechen Sie die Übung ab und konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Trainingsprogramme mit der ShoulderSphere® können an die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Sportlers angepasst werden: