कंधे ट्यूब उत्पाद जानकारी
शोल्डर ट्यूब की खरीद पर बधाई! आपने एक मजबूत, स्वस्थ हाथ की ओर एक गंभीर कदम उठाया है। यह सूचना पत्रक यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए प्रदान किया गया है कि आप अपने शोल्डर ट्यूब का उपयोग अपने और उत्पाद के लिए सबसे अधिक लाभकारी और सुरक्षित तरीके से कर रहे हैं।
शोल्डर ट्यूब का उपयोग वार्म अप और/या कूल डाउन डिवाइस के रूप में किया जाना चाहिए। इसका लक्ष्य कंधे के साथ कंधे की ट्यूब को हिलाते हुए हाथ को पूरी तरह से गति की सीमा तक ले जाना है ताकि पूरे कंधे के परिसर में रक्त पंप हो सके। यह उत्पाद में एथलीट द्वारा उत्पन्न किए जा सकने वाले फ्लेक्स की मात्रा को मापने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, न ही शोल्डर ट्यूब का अधिकतम फ्लेक्स एक लक्ष्य होना चाहिए। एक सादृश्य का उपयोग करने के लिए, शोल्डर ट्यूब का उचित उपयोग आपके हाथ को टहलने के लिए ले जाने जैसा होगा, न कि पूरी तरह से दौड़ने जैसा।
उत्पाद के लाभ को अधिकतम करने के लिए, शोल्डर ट्यूब का उपयोग करने वाले व्यक्ति को अपना खाली हाथ अपने सिर के पीछे रखना चाहिए ताकि स्कैपुला संलग्न हो। कंधों और स्कैपुला को वापस अपनी जगह पर धकेलने से शोल्डर ट्यूब को कंधे के जटिल भाग को लक्षित करने और उचित क्षेत्र में अधिक गहन कसरत प्रदान करने में मदद मिलेगी।
शोल्डर ट्यूब का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका कंधे द्वारा शुरू किए गए ऊपर और नीचे और साइड से साइड मूवमेंट पैटर्न का प्रदर्शन करना है। बुनियादी अभ्यास वे हैं जो शरीर के सामने और बगल में ऊपर और नीचे की गति के साथ-साथ शरीर के सामने की ओर बढ़ते हैं। जब भी आप उत्पाद को बाहर और अंदर, या पुश और पुल गति में ले जाना शुरू करते हैं, तो बड़ी बांह की मांसपेशियाँ काम करती हैं। जबकि यह शोल्डर ट्यूब को अधिक फ्लेक्स करता है, यह कंधे को उतना काम नहीं देता है, जो उत्पाद का प्राथमिक उद्देश्य है। इसके अलावा, किसी भी आउट और इन (या पुश और पुल) मूवमेंट को करते समय सतर्क रहें क्योंकि इस बात की अधिक संभावना है कि उत्पाद का भारित छोर शरीर से संपर्क कर सकता है।
यदि लंबे समय तक लगातार उपयोग के दौरान शोल्डर ट्यूब गर्म हो जाती है, तो इसे आराम दें ताकि उत्पन्न घर्षण का कुछ हिस्सा खत्म हो जाए। इसे ठंडा होने देने से उत्पाद का जीवन लंबा हो जाएगा।
अंत में, शोल्डर ट्यूब थर्मो-प्लास्टिक से बनी होती है और इसमें कोई 'शेपमेमोरी' नहीं होती। उत्पाद को उपयोग के बीच स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे शिपिंग कंटेनर में रखा जाए या फर्श या किसी अन्य सपाट सतह पर रखा जाए। यदि आप उत्पाद को उसके सिरे पर रखते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण के कारण यह झुकना शुरू हो जाएगा। यदि ऐसा होता है, तो बस शोल्डर ट्यूब लें और इसे धनुष के विपरीत दिशा में मोड़ें जब तक कि उत्पाद एक बार फिर से आदर्श आकार में न आ जाए। अपने मूल आकार को खोने से उत्पाद के प्रदर्शन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
ट्रेवर बाउर द्वारा शोल्डर ट्यूब के साथ अपना रूटीन बताते हुए Oates Specialties.com पर वीडियो देखना न भूलें! शुभकामनाएँ और इस अद्भुत उत्पाद का आनंद लें!
