व्यायाम प्लायोमेट्रिक बॉल व्यायाम संरेखण, स्थिरता, कोर शक्ति और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं।
- कोर सुधारें
- संतुलन बढ़ाएँ
- टिकाऊ
व्यायाम प्लायोमेट्रिक बॉल्स का उपयोग कोर मांसपेशियों को मजबूत करने और संतुलन में सुधार करने के लिए अनगिनत स्थितियों में किया जा सकता है। वे टिकाऊ उपकरण हैं और गति, लचीलापन और समन्वय की सीमा बढ़ाने के लिए व्यायाम के लिए उत्कृष्ट हैं।
व्यायाम गेंदों का चयन व्यास के अनुसार किया जाता है, तथा सही आकार आमतौर पर एथलीट की ऊंचाई पर आधारित होता है।