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बेसबॉल प्रशिक्षण कार्यक्रमों में वेग बढ़ाने के लिए TAP™ भारित बेसबॉल का उपयोग अक्सर पाया जाता है। भारित बॉल कार्यक्रमों के मूल्य पर अक्सर प्रभावशीलता और सुरक्षा के दृष्टिकोण से बहस होती है।

निम्नलिखित स्पोर्ट्स मेड में पाए गए एक अध्ययन सारांश से एक अंश है। (2000 अप्रैल;29(4):259-72.) एस्कैमिला आरएफ, स्पीयर केपी, फ्लेइसिग जीएस, बैरेंटाइन एसडब्ल्यू, एंड्रयूज जूनियर द्वारा लिखित। शीर्षक: अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल फेंकने का वेग और सटीकता पर प्रभाव।

"अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल के साथ प्रशिक्षण के कारण नियमित बेसबॉल के फेंकने की गति कैसे प्रभावित हुई, यह निर्धारित करने के लिए सात अधिक वजन और 4 कम वजन वाले प्रशिक्षण अध्ययन (अवधि में 6 से 12 सप्ताह) आयोजित किए गए थे। अधिक वजन वाले बेसबॉल का वजन 5.25 से 17 औंस तक था, जबकि कम वजन वाले बेसबॉल का वजन 4 से 4.75 औंस के बीच था। इन प्रशिक्षण अध्ययनों से प्राप्त डेटा नियमित बेसबॉल के फेंकने की गति को बढ़ाने के लिए अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल के साथ प्रशिक्षण के अभ्यास का दृढ़ता से समर्थन करते हैं। चूंकि प्रशिक्षण अध्ययनों के दौरान किसी भी चोट की सूचना नहीं मिली, इसलिए अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल फेंकना नियमित बेसबॉल फेंकने की तुलना में फेंकने वाले हाथ के लिए अधिक तनावपूर्ण नहीं हो सकता है। हालाँकि, चूँकि वर्तमान में अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल फेंकने से संबंधित कोई चोट डेटा नहीं है, इसलिए यह बाद के अध्ययनों का केंद्र होना चाहिए। इसके अलावा, यह निर्धारित करने के लिए शोध शुरू किया जाना चाहिए कि नियमित बेसबॉल फेंकने और अधिक वजन और कम वजन वाले बेसबॉल फेंकने के बीच फेंकने की गतिकी और गतिकी अलग-अलग हैं या नहीं।"

इस अध्ययन का पूरा सारांश यहां देखा जा सकता है

क्रेसी स्पोर्ट्स परफॉरमेंस के अध्यक्ष और सह-संस्थापक एरिक क्रेसी से जब पूछा गया कि क्या वह अपने प्रशिक्षण कार्यक्रमों में भारयुक्त गेंदों का उपयोग करते हैं, तो उन्होंने निम्नलिखित उत्तर दिया:

"हाँ, हमारे कुछ पिचर्स के साथ। इस कथन के बाद जो तारांकन चिह्न है वह यह है कि उन्हें केवल उन लोगों के साथ लागू किया जाता है जिन्होंने ताकत का एक अच्छा आधार बनाया है और एक नियमित (5 औंस) बेसबॉल फेंकने के बुनियादी यांत्रिकी में महारत हासिल की है। हमारे सभी भारित बेसबॉल अभ्यास आम तौर पर 7-11 औंस रेंज में होते हैं। हालाँकि, मैं इस क्षेत्र में कुछ बहुत ही प्रतिभाशाली दिमागों को जानता हूँ जो भारी वजन उठाएँगे।"

क्रेसी आगे कहते हैं:

"मैं दो बातें स्पष्ट कर देना चाहता हूँ:

1. आपको कभी भी भारित बेसबॉल को टीले से नहीं फेंकना चाहिए (ऊंचे होने पर हाथ का तनाव अधिक होता है) या लॉन्ग-टॉस के साथ नहीं फेंकना चाहिए। हम अपने सभी भारित बॉल अभ्यास लगभग 6-8 फीट की दूरी से टारप/नेट में करते हैं।
2. आप भारी बेसबॉल के साथ कैच नहीं खेलते। अगर आप कोशिश करेंगे तो किसी को चोट लग जाएगी। गेंद फेंको, फिर उसे उठाने के लिए चलो।"

TAP™ भारित बेसबॉल में सिंथेटिक लेदर का आवरण होता है और आसानी से पहचाने जाने के लिए रंग-कोडित होते हैं। इन गेंदों को कठोर सतहों पर फेंकने या हिटिंग ड्रिल के लिए इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है - इन उद्देश्यों के लिए हमारे TAP™ मैक्स-ग्रिप भारित गेंदों का उपयोग करें। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।