TAP® बेल क्लब से जुड़े स्विंगिंग व्यायाम एथलीट की बांह और कंधे की ताकत और गतिशीलता के लिए बहुत अच्छे हैं। TAP™ बेल क्लब वार्म-अप या अकेले वर्कआउट के लिए बहुत अच्छे हैं।
- शक्ति और लचीलापन बढ़ाता है
- हाथ/कलाई की स्थिरता और गतिशीलता को लक्ष्य करता है
- भुजाओं और कंधों की स्थिरता और गतिशीलता में सुधार करता है
- अग्रबाहु और पकड़ शक्ति को बढ़ाता है
- एकल-हाथ से काम
TAP® बेल क्लब ताकत, लचीलापन और समन्वय में सुधार के लिए प्रभावी हैं। वे सदियों पुराने भारतीय क्लबों से प्रेरित थे। जबकि पारंपरिक भारतीय क्लब लकड़ी से बने होते हैं, TAP® बेल क्लब रबर कोटिंग के साथ धातु से बने होते हैं।
बेल क्लब की मूल गतिविधि एक स्विंग गति है और यह हाथ, कलाई, बांह और कंधे की स्थिरता/गतिशीलता के लिए उत्कृष्ट है। नरम ऊतकों को मजबूत करने के लिए फायदेमंद होने के बावजूद, इस उपकरण के साथ व्यायाम करने का प्रभाव पकड़ और अग्रबाहु शक्ति पर स्पष्ट हो सकता है। इन प्राचीन अभ्यासों पर ध्यान और ध्यान केंद्रित करने के लिए स्कॉट सोनन और उनके क्लब बेल्स को बहुत श्रेय दिया जा सकता है।
TAP® बेल क्लब अलग-अलग वज़न में उपलब्ध हैं। डिवाइस के डिज़ाइन के कारण व्यायाम के लिए आवश्यक वज़न भ्रामक हो सकता है। बेल क्लब का द्रव्यमान केंद्र पकड़ क्षेत्र के विपरीत स्थित है और व्यायाम की कठिनाई (और क्लब का लीवरेज्ड वज़न) को केवल पकड़ के स्थान को बदलकर बदला जा सकता है।
- 1 किग्रा (2.2 पाउंड), 1.5 किग्रा (3.3 पाउंड) और 2 किग्रा (4.4 पाउंड) बेल क्लबों को अक्सर ओवरहैंड एथलीटों द्वारा प्रोनेशन ❓ अभ्यास और प्रतिरोध के साथ कंधे की लचीलापन अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुना जाता है।
- 2.5 किग्रा (5.5 पाउंड) और 5 किग्रा (11 पाउंड) बेल क्लबों को अक्सर ओवरहैंड एथलीटों द्वारा समन्वय और चपलता पर ध्यान केंद्रित करने वाले गतिशील अभ्यासों के लिए चुना जाता है
- भारी बेल क्लबों को अक्सर उन्नत उपकरण कौशल और ताकत वाले एथलीटों द्वारा चुना जाता है
ये भारित उपकरण खिलौने नहीं हैं और इनका उपयोग केवल उचित निर्देश और पर्यवेक्षण के साथ ही किया जाना चाहिए। TAP® बेल क्लब भारित बल्ला नहीं है और इसे हिटिंग ड्रिल में उपयोग करने या किसी भी तरह के प्रभाव के अधीन करने के लिए डिज़ाइन या इरादा नहीं किया गया है। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस
