Donley Hüftdrehung

Der Donley Hip Spin ist ein hervorragendes Gerät zur Verbesserung der Rotationsbewegung von Sportlern in Kraftsportarten wie Baseball, Golf, Lacrosse und Tennis. Eine effiziente Hüftrotation ist entscheidend für die Optimierung der Kraftübertragung von der unteren zur oberen Extremität. Dieses vom bekannten Physiotherapeuten Phil Donley entwickelte Gerät erleichtert die korrekte Hüftdrehung und Gewichtsverlagerung durch unterstützte und widerstandene Bewegungen. Der Donley Hip Spin wird bei der Ausführung sportlicher Bewegungen (Werfen, Schwingen, Schlagen usw.) mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten verwendet, einschließlich der Nachahmung der angestrebten sportlichen Fertigkeit bei voller Intensität. Neben der Konzentration auf einen größeren Bewegungsbereich und eine größere Geschwindigkeit kann das Gerät dem Sportler dabei helfen, zu verstehen, wie sich der Beckenbe- und -entlastungsprozess anfühlt, wenn Energie durch die kinetische Kette übertragen wird.

• Leistung erhöhen
• Leistung verbessern
• Fördern Sie das kinästhetische Bewusstsein
• Entwickeln Sie die Rotationsgeschwindigkeit der Hüfte
• Verbessern Sie den Bewegungsbereich der Hüfte

Der Donley Hip Spin wurde 2011 nach siebenjähriger Forschung entwickelt. Er wurde im professionellen Baseball entwickelt und diente dazu, die Rotationsbewegungsmuster von Baseball-Werfern und -Schlägern zu verbessern. Er hat sich auf Profi- und Amateurniveau als effektiv erwiesen. Er ist effektiv für Sportler, die ihre Muskelkoordination verbessern möchten, und erleichtert die Muskelaktivierung in schwachen Bereichen. Er wurde zur Verbesserung der funktionellen Bewegung entwickelt und ist ein wertvolles Hilfsmittel für alle Rotationssportler, die keine strukturellen oder muskulären Beeinträchtigungen aufweisen.

Inspiriert von Golftrainingsmethoden zielt das Gerät mit geschlossener kinetischer Kette auf neuromuskuläres Kontrolltraining ab, das mit funktionellen Bewegungsmustern durchgeführt werden kann . Das Gerät wird zur Selbstmobilisierung und Umschulung der Hüftmuskulatur verwendet. Es ist leicht und kann praktisch überall verwendet werden , wo es jemand hält oder wo es befestigt werden kann. Ein Sportler kann den Donley Hip Spin verwenden, wenn er alleine trainiert . oder wenn Sie mit anderen zusammen sind , für selbstgesteuertes und angeleitetes entdeckendes Lernen bei der Ausführung sportlicher Bewegungen wie Werfen, Schwingen oder Schlagen.

Der Donley Hip Spin verbessert den Bewegungsbereich der Hüfte und die Rotationsbeschleunigung durch unterstützte und widerstandsbehaftete Bewegungen. Bei unterstützender Verwendung zwingt das Gerät die Hüfte, schnell einen Bewegungsbereich zu durchlaufen, sodass der Sportler maximale Hüftgeschwindigkeit entdecken und üben kann. Bei widerstandsbehafteter Verwendung bietet das Gerät einen anpassungsfähigen Widerstand und erhöht die Kraft, um die Hüfte durch den Bewegungsbereich zu bringen. Das Erreichen verbesserter Geschwindigkeit und Kraft mit dem Gerät kann zu einer erhöhten Kraft durch die kinetische Kette führen.

Dynamische sportliche Bewegungen, die durch das Gerät in den Endbereichen der Hüftbewegung unterstützt werden, fördern einen größeren Bewegungsbereich und trainieren die Muskulatur für eine höhere Rotationsgeschwindigkeit. Die Kombination dynamischer Bewegungen mit und ohne Gerät während der Trainingsaktivität hilft dabei, einen neu gewonnenen Bewegungsbereich und eine neue Geschwindigkeit beizubehalten. Nach Abschluss der kombinierten Bewegungen können die sportlichen Bewegungen mit voller Geschwindigkeit auf dem Feld, auf dem Platz oder im Käfig ausgeführt werden, um eine neuromuskuläre Kontrolle der neu erworbenen Bewegungsbereiche und Hüftgeschwindigkeit zu erreichen.

Der Donley Hip Spin wurde entwickelt, um die Hüftbeweglichkeit zu optimieren und die Rotationsgeschwindigkeit durch funktionelle Bewegungen zu verbessern. Vor Beginn der Übungen mit dem Donley Hip Spin sollten immer die üblichen Vorbereitungen vor der Aktivität, einschließlich dynamischer Aufwärmübungen, durchgeführt werden. Dieses Gerät sollte nicht verwendet werden, wenn Schmerzen vorhanden sind oder bekannte strukturelle oder muskuläre Probleme vorliegen; es ist nicht als Alternative zu einer fachkundigen Behandlung durch einen entsprechend ausgebildeten Arzt gedacht . Gebrauchsanweisungen sind nicht enthalten .