ब्लॉग
बैलेंस पैड, ओवल बैलेंस पैड और बैलेंस पॉड
मैं इस पोस्ट में ओट्स स्पेशलिटीज होम पेज पर एक नए जोड़े गए अनुभाग को आपके ध्यान में लाने का अवसर लेना चाहता था। स्क्रीन के बाईं ओर स्थित नए...
और पढ़ें
कंधे की गतिशीलता और कोहनी की स्थिरता के लिए अभ्यास
मैं पिचर (या किसी भी थ्रोइंग एथलीट) के लिए गतिज श्रृंखला की अंतिम कड़ी के बारे में बात करके स्थिरता और गतिशीलता के बारे में अपने लेखों की श्रृंखला को...
और पढ़ें
रीढ़ और स्कैपुला की स्थिरता और गतिशीलता के लिए अभ्यास
इस सप्ताह मैं कई अभ्यासों पर चर्चा करना चाहता था जो एथलीट की रीढ़ और पीठ की गतिशीलता और स्थिरता को बेहतर बनाने में सहायक हैं। जैसा कि मैंने पहले...
और पढ़ें
निचले आधे भाग की स्थिरता और गतिशीलता के लिए अभ्यास
अपने पिछले ब्लॉग में मैंने एथलीट के शरीर में मौजूद स्थिरता/गतिशीलता गतिज श्रृंखला पर चर्चा की थी। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, शरीर के जोड़ों को स्वाभाविक रूप...
और पढ़ें
स्थिरता और गतिशीलता
पिछले कुछ सालों में मैं एथलीटों में स्थिरता और गतिशीलता दोनों के महत्व के प्रति अधिक से अधिक सजग हो गया हूँ। एक पूर्व पिचर होने के नाते, मैंने वास्तव...
और पढ़ें
प्रोनेशन सिखाना
मेरा पिछला ब्लॉग प्रोनेशन के विषय पर था और यह कैसे शरीर का प्राकृतिक तरीका है जिससे थ्रो के बाद हाथ को धीमा किया जा सकता है और साथ ही...
और पढ़ें
प्रोनेशन: स्वस्थ हाथ की कुंजी
पिछले सप्ताहांत मैं टेक्सास बेसबॉल रांच में एलीट पिचर्स बूटकैंप में भाग लेने के लिए मोंटगोमरी, टेक्सास गया था। मैं कई महीनों से रांच नहीं गया था, इसलिए मुझे लगा...
और पढ़ें
अंडरलोड प्रशिक्षण
अब जबकि आप में से कई लोगों ने ओवरलोड ट्रेनिंग के बारे में मेरा लेख पढ़ लिया है, मैं इस सप्ताह अंडरलोड ट्रेनिंग की अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करना चाहता...
और पढ़ें
ओवरलोड प्रशिक्षण
मेरा पिछला लेख भारित गेंदों और फेंकने वाले एथलीट के लिए उनके लाभों पर केंद्रित था। चूंकि भारित गेंदें एक प्रकार का ओवरलोड प्रशिक्षण है, इसलिए मैंने सोचा कि इस...
और पढ़ें
भारित गेंदों से वेग बढ़ाएँ
भारित गेंद फेंकने के विषय के साथ हमेशा एक बवंडर सा लगता है। लोग अक्सर इस बात को लेकर विभाजित होते हैं कि वे उनका उपयोग करने के बारे में...
और पढ़ें
वर्जीनिया में हनोवर हाई स्कूल का दौरा
पिछले हफ़्ते मुझे रिचमंड के उपनगर मैकेनिक्सविले, वर्जीनिया की यात्रा करने का अवसर मिला, जहाँ मैं हनोवर हाई स्कूल में कोच हंटर होय से मिलने गया। हनोवर हाई स्कूल के...
और पढ़ें
ऑफ-सीजन की आवश्यकता
जैसे ही मैं गर्मियों के बीच में पहुँचता हूँ, मैं उन कई बेसबॉल खेलों के बारे में सोचता हूँ जो मैंने पिछली गर्मियों में खेले थे। चाहे वह लिटिल लीग...
और पढ़ें