ब्लॉग
Developing Effective Training Programs: A Comprehensive Approach: PART 3
Optimizing Skill-Specific Training in an Off-Season Program: A Periodized Approach This blog post represents the third installment in a series dedicated to constructing a comprehensive off-season training program. In Part...
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Developing Effective Training Programs: A Comprehensive Approach: PART 2
In the first part of this series, I discussed the importance of understanding your athlete's needs and creating a training plan that addresses them. I also talked about how to...
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Developing Effective Training Programs: A Comprehensive Approach: PART 1
Introduction In the realm of athletic training, we frequently encounter inquiries about the optimal application of product "XYZ" within a training program. More often than not, the answer to this...
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कनेक्शन बॉल
पिछले हफ़्ते अपनी पोस्ट में मैंने उन हाथों की स्थितियों पर चर्चा की थी, जिनसे सभी पिचर्स को अपनी डिलीवरी के दौरान गुजरना चाहिए, अगर वे अपने मूवमेंट पैटर्न की...
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प्रोनेशन ड्रिल्स: टेक्सास बेसबॉल रांच के एथलीट खेल में आगे क्यों हैं
पिछले साल मैंने प्रोनेशन और पिच फेंकने के बाद हाथ की मंदी प्रक्रिया के बारे में दो लेख लिखे थे। आप में से जिन्होंने उन लेखों को नहीं पढ़ा है,...
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हिटिंग ड्रिल में स्पीड चेन का मिश्रण करें
स्पीड चेन से सभी उम्र और स्तरों के एथलीटों को कई लाभ होते हैं। वे सही ऊर्जा प्रणाली को प्रशिक्षित कर सकते हैं, अधिक कुशल न्यूरोमस्कुलर मार्ग विकसित कर सकते...
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एथलीटों में मांसपेशी असंतुलन
कई खेलों में एथलीट को एक ही गति या हरकत को बार-बार दोहराना पड़ता है, जिससे एथलीट का शरीर असंतुलित हो सकता है। चाहे एथलीट बेसबॉल, सॉफ्टबॉल, फुटबॉल, शॉट-पुट या...
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बेसबॉल विशिष्ट वार्म अप
वार्म अप रूटीन। कैलिफ़ोर्निया से लेकर न्यूयॉर्क तक, छोटी लीग से लेकर बड़ी लीग तक, हर किसी के पास एक है। अभ्यास या खेल से पहले खिलाड़ियों को जल्द ही...
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टैप एक्सट्रीम ड्यूटी पम्मेल बॉल्स
कई कोच, खिलाड़ी और व्यक्तियों ने मेडिसिन बॉल के साथ विस्फोटक, गतिशील अभ्यास करने से होने वाले लाभों को महसूस किया है। मुझे पहली बार हाई स्कूल में ऐसे थ्रो...
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अपनी ऊर्ध्वाधर छलांग बढ़ाना
मुझे पता है कि यह मेरे ब्लॉग में से एक के लिए एक दिलचस्प शीर्षक की तरह लग सकता है क्योंकि मैं आम तौर पर कंडीशनिंग रेजीमेंन्स, वर्कआउट उपकरण, या...
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डी-बैट टुल्सा: प्रशिक्षण व्यवस्था
टुलसा, ओक्लाहोमा में बेसबॉल खिलाड़ी एथलीटों का एक भाग्यशाली समूह हैं। पिछले हफ़्ते मैंने स्कॉट ग्लैंज़ से बात की, जो एक पूर्व पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी हैं, जिन्होंने हाल ही में...
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ट्रेवर बाउर और पिच ट्रैजेक्टरी ड्रिल्स
इस ब्लॉग में मैं कुछ अभ्यासों और उपकरणों पर चर्चा करना चाहता हूँ जो पिचर के शस्त्रागार में पिचों के प्रक्षेप पथ को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।...
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