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अग्रबाहु और पकड़ शक्ति व्यायाम
फोरआर्म की मजबूती के बारे में मेरी पिछली पोस्ट को दो हफ़्ते हो चुके हैं, लेकिन कुछ अन्य विषय सामने आए जिन्हें मुझे लगा कि मुझे पहले संबोधित करना चाहिए।...
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अलग होने से मत डरो
फोरआर्म की मजबूती के बारे में मेरी पिछली पोस्ट को दो हफ़्ते हो चुके हैं, लेकिन कुछ अन्य विषय सामने आए जिन्हें मुझे लगा कि मुझे पहले संबोधित करना चाहिए।...
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ट्रेवर बाउर "जेवलिन"
आप में से जो लोग कॉलेज बेसबॉल वर्ल्ड सीरीज़ देख रहे हैं, आपने शायद UCLA के बेहतरीन पिचर ट्रेवर बाउर की क्लिप देखी होगी और उद्घोषक (यानी नोमर गार्सियापारा) उनके...
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अग्रबाहु और पकड़ शक्ति
मैंने सोचा कि पिछले सप्ताह मैंने निचले अंग की ताकत के महत्व के बारे में लिखा था, इसलिए मैं शरीर के विपरीत भाग की ओर जाऊंगा और इस सप्ताह अग्रबाहु...
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मजबूत पैर और टखनों का महत्व
मैंने कल पिचिंग सेंट्रल और बेसबॉल रांच के रॉन वोलफोर्थ से बात की और हमने उनके समर वर्कआउट प्रोग्राम के बारे में बात करना शुरू किया। कोच वोलफोर्थ के साथ...
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ऑफ-सीजन के दौरान कंधे और बांह को मजबूत बनाना
पिछले हफ़्ते मैंने उस दिनचर्या के बारे में लिखा था जिसे मैंने अपने हाथ को स्वस्थ और तरोताज़ा रखने के लिए पूरे सीज़न में अपनाया था। हालाँकि, हाथ की देखभाल...
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हाथों की देखभाल और स्वस्थ रहना
मई के अंत के करीब आते ही सभी स्तरों पर बेसबॉल टीमें अपने सीज़न में महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच रही हैं। हाई स्कूल प्लेऑफ़ में हैं, कॉलेज अपने कॉन्फ़्रेंस टूर्नामेंट...
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टिम इप्लिंग: अपर डेक ट्रेनिंग और WV माइनर्स
बेकले, वेस्ट वर्जीनिया एक छोटा सा शहर है जो दक्षिणी WV के दिल में बसा है और यह अपने कोयला खदानों के लिए जाना जाता है, यह उसी काउंटी में...
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एक अलग तरह का एथलीट
मेरे पिता और मैं पिछले रविवार को ताइस्पो और कैंटन फेयर स्पोर्ट्स मैन्युफैक्चरर कन्वेंशन में भाग लेने के बाद ताइवान और चीन की दो सप्ताह की यात्रा से लौटे। एशिया...
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माइनर लीग गेम और साक्षात्कार
पिछले मंगलवार को मुझे अपने एक भूतपूर्व कॉलेज साथी से मिलने और उसे कुछ पारियाँ खेलते हुए देखने के लिए विंस्टन-सलेम, उत्तरी कैरोलिना जाने का अवसर मिला। मैंने सैन एंटोनियो,...
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गतिशील और स्थैतिक स्ट्रेचिंग
अब जबकि हमने लचीलेपन और एथलीटों के लिए इसके महत्व पर चर्चा कर ली है, हम इसे बढ़ाने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि...
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एथलीटों में लचीलापन
लचीलापन कई एथलेटिक गतिविधियों के लिए मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके शरीर की मांसपेशियाँ और जोड़ आपकी एथलेटिक क्षमता, प्रदर्शन और स्थायित्व में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसा...
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