आर्म स्पीडचेन® हाथ को मजबूत बनाने, ठीक करने और कंडिशनिंग के लिए एक बेहतरीन उपकरण है। यह हाथ की क्रिया दक्षता के लिए भी अत्यधिक प्रभावी है। इस विचार का पालन करते हुए कि प्रतिस्पर्धा के बाद तेजी से ठीक होने के लिए रक्त प्रवाह और सीमित तनाव की आवश्यकता होती है, थ्रोइंग चेन एथलीट को गतिविधि के समान कुछ तनाव के साथ अपने हाथ को हिलाने की अनुमति देता है, लेकिन अगर तनाव के तहत समय का प्रबंधन किया जाता है तो अधिक नुकसान के बिंदु तक नहीं जाता है।
पकड़ की मजबूती और अग्रबाहु की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बाजार में बहुत सारे बेहतरीन विकल्प मौजूद हैं, लेकिन आर्म स्पीडचेन® इसे बिल्कुल नए स्तर पर ले जाता है। एक साथ सुपिनेशन, प्रोनेशन, फ्लेक्सन, एक्सटेंशन, रेडियल और उलनार विचलन को प्रशिक्षित करने की क्षमता इस उपकरण को अमूल्य बनाती है। एक अलग क्षेत्र को मजबूत करने के लिए सामान्य अभ्यास पर खर्च किया जाने वाला समय काफी लंबा हो सकता है। आर्म स्पीडचेन® कलाई और अग्रबाहु के सभी क्षेत्रों को बहुत कम समय में समग्र रूप से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। एथलीट आर्म चेन का उपयोग करके विशिष्टता के सिद्धांत को लागू करता है ताकि वे जिस गतिविधि को बेहतर बनाना चाहते हैं, उसकी नकल कर सकें और स्थानांतरण अधिक होना चाहिए क्योंकि आंदोलन बहुत समान है। चेन के वजन और चेन की स्थिति के साथ, यह खिलाड़ी को चेन का उपयोग करते समय प्रोनेट करने के लिए मजबूर करता है जिससे एक अच्छा फिनिश मिलता है और एथलीट को अपने त्वरण चरण के माध्यम से कुशलतापूर्वक आगे बढ़ने में मदद मिलती है।
छह सेकंड या उससे कम समय में चेन का उपयोग करने से मुख्य रूप से ATP-CP ऊर्जा प्रणाली को लक्षित किया जाएगा जो कि अधिकांश खेल आयोजनों में उपयोग की जाने वाली प्राथमिक प्रणाली है। क्योंकि यह खेल की समान ऊर्जा मांगों को लक्षित कर सकता है, यह हाथ और शरीर को कंडीशन करने के लिए अत्यधिक प्रभावी है। फेंकने वाले अटैचमेंट के करीब से शुरू होने वाला हल्का प्रतिरोध गति को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, और फिर चेन के वजन के बढ़ने पर ध्यान शक्ति पर केंद्रित हो जाता है। यह अलग-अलग प्रतिरोध या अंतर सीखने से एथलीट को लगातार चुनौती मिलती है जो मैदान या कोर्ट की मांगों के समान है। चेन का वजन बढ़ना शरीर को कार्य को पूरा करने के लिए एक एकीकृत इकाई के रूप में एक साथ काम करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है। यह डायनेमिक सिस्टम थ्योरी का एक उदाहरण है जो मानता है कि शरीर मांसपेशियों के अलगाव में एथलेटिक लक्ष्यों को पूरा नहीं करता है, बल्कि इसके बजाय एकीकृत/समग्र रूप से पूरा करता है। स्व-संगठन और खोज जो तब होती है जब एथलीट समझता है कि वे अपने पूरे शरीर का उपयोग करके फेंकने वाली चेन को अधिक तेज़ी से आगे बढ़ा सकते हैं, न कि केवल हाथ पर निर्भर रहकर।
आर्म स्पीडचेन® एक बेहतरीन सामान्य प्रशिक्षण उपकरण है जिसे एक स्टैंड-अलोन प्रशिक्षण उपकरण के रूप में खरीदा जा सकता है जिसमें एक ग्रिपिंग अटैचमेंट (उंगलियों के माध्यम से स्लाइड करने के लिए वेबिंग अंडाकार), यूनिवर्सल स्पीडचेन® सेगमेंट और चेन कैरियर शामिल है। बेहतर प्रशिक्षण अनुभव के लिए, टॉर्सोबर्नर® और/या लेग स्पीडचेन® पर विचार करें। टॉर्सोबर्नर® के साथ उपयोग किए जाने वाले यूनिवर्सल स्पीडचेन® सेगमेंट में से किसी एक या दोनों को आर्म या लेग स्पीडचेन® स्पोर्ट स्पेसिफिक क्विक-लिंक अटैचमेंट के साथ वैकल्पिक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। सभी घटक उपलब्ध हैं और उन्हें अलग-अलग खरीदा जा सकता है। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
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