TAP® डबल हैंडल मेडिसिन बॉल
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TAP® डबल हैंडल मेडिसिन बॉल सभी खेलों के एथलीटों के लिए एक बेहतरीन प्रशिक्षण उपकरण है। यह शक्ति और ताकत को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक आंदोलन की स्वतंत्रता के साथ प्रतिरोध प्रदान करता है जबकि कई एथलेटिक आंदोलनों के लिए आवश्यक स्थिरता को मजबूत करता है। दोहरे हैंडल को गेंद के हिस्से के रूप में ढाला जाता है ताकि वर्कआउट के दौरान एक सुरक्षित पकड़ प्रदान की जा सके जिससे विस्फोटक अभ्यास संभव हो सके जो बिना हैंडल के पारंपरिक मेडिसिन बॉल से हासिल करना मुश्किल है। इसका उचित उपयोग बेसबॉल जैसे घूर्णी खेलों में पाए जाने वाले गति के सभी तीन विमानों (ललाट, धनु और अनुप्रस्थ) में बैलिस्टिक आंदोलन पैटर्न को दोहराने का एक साधन प्रदान करता है। एथलेटिक स्थितियों में होने वाली शारीरिक स्थितियों और गति की नकल करते हुए डिवाइस के साथ प्रशिक्षण इसे किसी भी एथलीट के लिए एक अमूल्य उपकरण बनाता है, जिसके प्राथमिक आंदोलन के लिए उन्हें कंधों और बाहों को घुमाकर मारना, फेंकना या प्रहार करना पड़ता है।
- सभी आयु, फिटनेस और कौशल स्तर के एथलीटों के लिए उपयुक्त
- घूर्णन गति में सुधार करते हुए विस्फोटक शक्ति का विकास करें
- शक्ति, संतुलन, समन्वय बढ़ाएँ
- लचीलापन सुधारें और गति की सीमा बढ़ाएँ
- आसान पकड़ वाले हैंडल एक और दो हाथों से व्यायाम के दौरान गतिशीलता की स्वतंत्रता प्रदान करते हैं
TAP® डबल हैंडल मेडिसिन बॉल प्रशिक्षण विकल्पों की एक अद्भुत विविधता प्रदान करता है। दोहरे हैंडल एक मजबूत विश्वसनीय पकड़ प्रदान करते हैं जो इसे स्विंग और रोटेशनल मूवमेंट प्रशिक्षण सहित कई प्रकार के व्यायामों के लिए आदर्श बनाता है। डिवाइस गतिशील व्यायामों के दौरान गति की स्वतंत्रता की अनुमति देता है जो मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करने का एक प्रभावी साधन है। आसान-पकड़ वाले हैंडल इस प्रकार की मेडिसिन बॉल को डंबल या केटलबेल के रूप में काम करने की अनुमति देते हैं और एक-हाथ और दो-हाथ वाले व्यायाम की क्षमता प्रदान करते हैं, जो एक मानक मेडिसिन बॉल के साथ संभव नहीं है। इस उपकरण के साथ खेलों में पाए जाने वाले कई मूवमेंट पैटर्न को दोहराना संभव है, जो कार्यात्मक फिटनेस और खेल-विशिष्ट कंडीशनिंग लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक आदर्श उपकरण बनाता है।
TAP® डबल हैंडल मेडिसिन बॉल को प्रशिक्षण दिनचर्या में शामिल करना व्यायाम कार्यक्रम में बदलाव लाने का एक शानदार तरीका है, जिससे इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाया जा सकता है और शारीरिक अनुकूलन के लिए एक नया प्रोत्साहन पेश करके विविधता को बढ़ावा दिया जा सकता है। मानव शरीर के 'स्व-संगठित जीव' होने के सिद्धांत का पालन करते हुए, हैंडल मेडिसिन बॉल के साथ व्यायाम मानव शरीर की प्रशिक्षण और गति से सीखने और अनुकूलन करने की क्षमता की अवधारणा को अपनाता है।
TAP® हैंडल मेडिसिन बॉल व्यायाम शरीर को अलग-अलग हिस्सों के बजाय एक इकाई के रूप में कार्य करने के लिए प्रशिक्षित करता है, जिससे कार्यात्मक हरकतें बनती हैं जो खेल की स्थितियों में होने वाली शरीर की स्थिति और गति की नकल कर सकती हैं। अलग-अलग मांसपेशियों या मांसपेशी समूहों को अलग करने और प्रशिक्षित करने वाले फ्री वेट और मशीनों के विपरीत, हैंडल मेडिसिन बॉल गति के हर तल में प्रतिरोध के साथ पावर मूव की अनुमति देता है - आगे से पीछे, बगल से बगल और रोटेशन में। यह विस्फोटक शक्ति और रोटेशनल कोर ताकत, विशेष रूप से पेट और तिरछी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए एक आश्चर्यजनक रूप से सरल और प्रभावी उपकरण है, जो रोटेशनल एथलीटों को एक कुशल और प्रभावी व्यायाम उपकरण प्रदान करता है।
TAP® हैंडल मेडिसिन बॉल, जिसे कभी-कभी 'कोर बॉल' या 'डुअल हैंडल मेडिसिन बॉल' भी कहा जाता है, व्यायाम उपकरण का एक बहुमुखी टुकड़ा है जिसके बिना कोई भी प्रशिक्षण क्षेत्र या होम जिम नहीं होना चाहिए। सीमित स्थान या संसाधनों वाले एथलीटों के लिए एक आदर्श ऑल-अराउंड उपकरण, ये मज़बूत हवा से भरी गेंदें 4lb, 6lb, 8lb, 10lb, 12lb, 14lb, 16lb, 18lb और 20lb वज़न में उपलब्ध हैं। 4lb और 6lb गेंदों का व्यास 7.2" (183mm) है; 8lb गेंद का व्यास 9.1" (230mm) है; और 10lb, 12lb, 14lb, 16lb, 18lb और 20lb गेंदों का व्यास 10.8" (275mm) है। उचित वजन का चयन करते समय ऐसी गेंद का चयन करना महत्वपूर्ण है जो गति में प्रतिरोध जोड़े, लेकिन इतनी भारी न हो कि यह नाटकीय रूप से गति को धीमा कर दे।
नौसिखिए और उन्नत एथलीटों के लिए उपयुक्त, टिकाऊ TAP® हैंडल मेडिसिन बॉल कॉम्पैक्ट, पोर्टेबल और घर के अंदर या बाहर उपयोग के लिए उपयुक्त है। TAP® डबल हैंडल मेडिसिन बॉल दीवार ड्रिल जैसे घूर्णी आंदोलन अभ्यास के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह फेंकने या पटकने के लिए अभिप्रेत नहीं है; यदि फेंकना या गुलेल फेंकना, पटकना, या कठोर सतहों के खिलाफ फेंकना आवश्यक है, तो TAP® पमेल बॉल की सिफारिश की जाती है । उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
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