TAP® सिंथेटिक लेदर वेटेड कफ्स (10lb)
TAP® सिंथेटिक लेदर वेटेड कफ का उपयोग डंबल या अन्य वजन रखने के स्थान पर हाथों की हरकत में प्रतिरोध जोड़ने के तरीके के रूप में किया जा सकता है। इनका उपयोग अक्सर प्रोनेशन अभ्यास के साथ-साथ स्कैपुलर स्थिरीकरण और मजबूत करने वाली हरकतों के लिए किया जाता है। समायोज्य भारित कफ का उपयोग यदि वांछित हो तो टखने के वजन के रूप में भी किया जा सकता है।
कफ व्यायाम आंदोलनों के लिए आदर्श हैं जहां धीमी, जानबूझकर और नियंत्रित आंदोलनों की आवश्यकता होती है। विस्फोटक आंदोलन अभ्यास के लिए इन उपकरणों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब तक कि किसी जानकार प्रशिक्षक की देखरेख में एक स्थापित व्यायाम प्रोटोकॉल का पालन न किया जाए।
व्यक्तियों और व्यावसायिक/संस्थागत उपयोग के लिए अनुशंसित, TAP® सिंथेटिक लेदर वेटेड कफ आरामदायक और टिकाऊ हैं। इन कलाई के वज़न में सुरक्षित फिट के लिए दो आसानी से समायोज्य हुक और लूप क्लोजर हैं। सिंथेटिक लेदर को कफ़ के लिए इसलिए चुना गया क्योंकि यह नमी प्रतिरोधी है, जिसके परिणामस्वरूप रखरखाव की आवश्यकता कम होती है। अधिकांश गैर-घर्षण घरेलू क्लीनर, स्प्रे क्लीनर या कीटाणुनाशक वाइप्स से सफाई स्वीकार्य है।
हालांकि ये इनडोर या आउटडोर उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन इन्हें पानी में या उन क्षेत्रों में उपयोग के लिए नहीं बनाया गया है जहाँ ये अत्यधिक पर्यावरणीय परिस्थितियों, तीखे किनारों या बिंदुओं के संपर्क में आते हैं। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
टखने कलाई वजन (मानक ड्यूटी सेट)
Altus Athletic™ के ये मानक ड्यूटी कलाई वजन प्रभावी रूप से हाथ की गति के पैटर्न में प्रतिरोध जोड़ने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं और अक्सर प्रोनेशन ड्रिल, स्कैपुलर स्थिरीकरण अभ्यास और कंधे/हाथ को मजबूत करने वाली हरकतें करते समय उपयोग किए जाते हैं। ये कलाई वजन उन व्यायाम गतिविधियों के लिए आदर्श हैं जहाँ धीमी, जानबूझकर और नियंत्रित हरकतें वांछित हैं। विस्फोटक गतिविधियों के लिए इन उपकरणों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब तक कि किसी जानकार कोच की देखरेख में एक स्थापित व्यायाम प्रोटोकॉल का पालन न किया जाए।
टिकाऊ नायलॉन सामग्री से निर्मित, इन कलाई वज़न में वज़न के पैकेट रखने के लिए बाहरी जेबें हैं। ये उपकरण 2 मॉडलों में उपलब्ध हैं: 5lb (दो 2.5lb कलाई वज़न) और 20lb (दो 10lb कलाई वज़न)। वांछित प्रतिरोध प्राप्त करने के लिए वज़न पैकेट को हटाकर वज़न को कम किया जा सकता है।
ये मानक ड्यूटी कलाई वजन व्यक्तिगत (व्यक्तिगत) और वाणिज्यिक/संस्थागत उपयोग के लिए अनुशंसित हैं। इनमें सुरक्षित फिट के लिए आसानी से समायोज्य हुक और लूप क्लोजर हैं और इन्हें चाहें तो टखने के वजन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जबकि वे इनडोर या आउटडोर उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, वे पानी में या चरम मौसम की स्थिति के संपर्क में उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
TAP™ मानक और चरम ड्यूटी कलाई वजन
TAP™ स्टैन्डर्ड ड्यूटी (10lb) और एक्सट्रीम ड्यूटी (20lb) रिस्ट वेट का इस्तेमाल डंबल या हाथ में पकड़े जाने वाले दूसरे वेट की जगह पर किया जा सकता है, ताकि बाजुओं की हरकतों में प्रतिरोध जोड़ा जा सके। इनका इस्तेमाल अक्सर प्रोनेशन ड्रिल के साथ-साथ स्कैपुलर स्टेबिलाइज़ेशन और मज़बूती देने वाली हरकतों को करते समय किया जाता है। ये रिस्ट कफ उन एक्सरसाइज़ मूवमेंट के लिए आदर्श हैं, जहाँ धीमी, सोची-समझी और नियंत्रित हरकतें की जाती हैं। इन डिवाइस का इस्तेमाल विस्फोटक मूवमेंट ड्रिल के लिए तब तक करने की सलाह नहीं दी जाती, जब तक कि किसी जानकार कोच की देखरेख में स्थापित एक्सरसाइज़ प्रोटोकॉल का पालन न किया जाए।
TAP® स्टैंडर्ड और एक्सट्रीम ड्यूटी रिस्ट वेट दो मॉडलों में उपलब्ध हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है: 10lb (दो रिस्ट वेट, प्रत्येक का वजन 5lb) और 20lb (दो रिस्ट वेट, प्रत्येक का वजन 10lb)।
व्यक्तिगत और व्यावसायिक/संस्थागत उपयोग के लिए अनुशंसित, TAP® स्टैंडर्ड और एक्सट्रीम ड्यूटी रिस्ट वेट आरामदायक और अत्यधिक टिकाऊ दोनों हैं। इन रिस्ट वेट में सुरक्षित फिट के लिए आसानी से एडजस्ट होने वाले हुक और लूप क्लोजर हैं और अगर चाहें तो इन्हें एंकल वेट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जबकि वे इनडोर या आउटडोर उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, वे पानी में उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। उपयोग के लिए निर्देश शामिल नहीं हैं ।
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