Ich möchte beim Thema Athletik und Explosivität bleiben und darauf eingehen, was die Fähigkeit vieler Athleten, athletisch zu werden, zerstört. Oft läuft es darauf hinaus, dass zu viele Trainer ihre Spieler „übertrainieren“. Das ist etwas, was im Baseball schon seit vielen Jahren passiert.
Trainer zerlegen die Wurf- und Schlagtechnik in viele kleine Teile und bringen jede dieser Mikropositionen einzeln bei, in der Hoffnung, dass der Athlet sie zu einem athletischen, explosiven 90-Meilen-Fastball oder einem schreienden 400-Fuß-Line Drive zusammensetzen kann. Das ist nicht der richtige Weg, um etwas zu produzieren.
Ich habe Ron Wolforth so oft sagen hören: „Was zwischen den Punkten passiert, ist viel wichtiger als die Punkte selbst.“ Das ist so wahr. Ein Spieler kann an drei oder vier Punkten perfekt aussehen, identisch mit einem Spieler aus der Hall of Fame der Major League, wie zum Beispiel am höchsten Punkt seines Beinhebens, an einem bestimmten Punkt seiner Armbewegung oder sogar am Abwurfpunkt, aber warum wirft dieserselbe Junge 15 Meilen pro Stunde langsamer? Es liegt an dem, was zwischen diesen Zeitpunkten passiert ist, dass sich der Spieler aus der Major League abgesetzt hat.
Ein Großteil der Schuld liegt bei der Technologie, mit der wir die Technik eines Pitchers im Handumdrehen mit einem Camcorder oder einer Hochgeschwindigkeitskamera analysieren können. Wir konzentrieren uns zu sehr auf die kleinsten Bewegungen und nicht auf das große Ganze. Unsere Athleten müssen sich sportlich fühlen. Sie wollen explosiv sein und sich keine Gedanken darüber machen, wo ihr Arm beim Aufsetzen des Fußes ist oder wie ihr Gleichgewicht ist. Das Baseball-Training ist wohl eines der besten Beispiele dafür, wie den Spielern die Athletik genommen und „übertrainiert“ wird. 2009 wurden 28 % der MLB-Spieler außerhalb der Vereinigten Staaten geboren. Noch erschreckender ist, dass 48 % der Minor-League-Spieler außerhalb der Vereinigten Staaten geboren wurden. Das sagt uns etwas über unser Training. Die Mehrheit dieser Spieler von außerhalb der USA kommt aus karibischen Ländern, deren Bevölkerung im Vergleich zu unserer verschwindend gering ist. Das sind arme Dritte-Welt-Länder, in denen es praktisch kein Training gibt. Lateinamerikanische Athleten hatten noch nie einen Trainer, der ihnen sagte, sie sollten einen „Balancepunkt“ erreichen oder dass sie „stürmen“. Sie bringen sich selbst bei, wie sie die Punkte auf die explosivste Art und Weise verbinden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Denken Sie mal darüber nach: Werfen zwei Pitcher genau gleich? Schlagen zwei Hitter genau gleich? Warum versuchen dann so viele von uns, jedem Spieler genau denselben Wurf oder dieselbe Ausgangsposition beizubringen? Stellen Sie sich einen Jazzmusiker vor, der sich im Rhythmus des Liedes bewegt. Dieser Musiker ist locker, frei, voller Energie – genau so, wie sich unsere Spieler beim Spielen fühlen sollten. Sport ist eine leistungsorientierte, ergebnisorientierte Welt und am Ende zählt nur die Leistung des Spielers. Wichtig ist nur der Moment, in dem der Ball losgelassen wird und beim Kontakt. Mit anderen Worten, wie der Ball aus der Hand und vom Schläger kommt.
Ich fordere Trainer auf, Ihren Jungs die Freiheit und Athletik zu lassen. Bieten Sie ihnen Übungen, bei denen sie explosiv und dynamisch sein können, während sie dennoch ein bestimmtes Ziel vor Augen haben. Versuchen Sie, sie so frei und locker wie möglich zu machen, und nicht in einer bestimmten unbequemen Position zu verharren, aus der sie 10 Bälle hintereinander werfen. Sie werden sehen, dass es für die Athleten viel angenehmer ist, wenn Sie aufhören, kleine Bewegungen zu lehren, und anfangen, ihnen die großen beizubringen. Es wäre besser, jedem Ihrer Jungs einfach einen Ball zuzurollen und ihnen nichts weiter zu sagen, als ihn mit aller Kraft zu werfen (wenn Sie Geschwindigkeit wollen) oder bestimmte Ziele zu treffen (wenn es ein Kommandotag ist), als ihren Geist und Körper zu verwirren und ihnen die Athletik zu rauben, indem Sie sie an bestimmten „wichtigen Positionen“ innehalten lassen.
Und was Sportler betrifft: Lassen Sie sich nicht von irgendjemandem zu einer roboterhaften, generischen Darbietung überreden. Sie sind Ihr eigener Sportler, anders als alle anderen auf dieser Erde, und am Ende liegt Ihre Leistung auf Ihren eigenen Schultern, nicht auf denen Ihres Trainers.
Brian Oates
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