ये पिछले कुछ पोस्ट आपके लिए एक पूर्ण रहस्योद्घाटन हो सकते हैं या यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप वर्षों से केवल अंतर्ज्ञान से अपना रहे हैं। डेढ़ साल से थोड़ा अधिक समय पहले यह मेरे लिए पूरी तरह से आंख खोलने वाला था। मैं लगभग 17 साल की उम्र से गंभीरता से प्रशिक्षण ले रहा था और फिर भी प्रशिक्षण के मामले में मेरी दुनिया 23 साल की उम्र में बदल गई। मैं एपलाचियन लीग में खेलकर घर लौटा था और अपने पिचिंग कोच/ट्रेनर रॉन वोलफोर्थ (पिचिंग सेंट्रल और द बेसबॉल रांच के) से आगामी ऑफसीजन के बारे में बात करने के लिए मिला था। उन्होंने मुझे शरीर की ऊर्जा प्रणालियों (मेरे पिछले लेख की तरह) पर एक छोटा सा पाठ दिया और बताया कि हमें एटीपी प्रणाली को कैसे लक्षित करना चाहिए।
इसलिए मैंने बस यही करने का निश्चय किया। 5 महीनों तक मैंने जो कुछ भी किया, वह कम अवधि के, विस्फोटक अभ्यासों पर केंद्रित था और मैंने जो परिणाम देखे, वे अद्भुत थे। न केवल मेरी फ़ास्टबॉल पर औसत वेग में कुछ मील प्रति घंटे की वृद्धि हुई, बल्कि एक एथलीट के रूप में मैं बहुत अधिक विस्फोटक महसूस करने लगा। मैं इस तरह की व्यक्तिपरक टिप्पणी को कैसे उचित ठहरा सकता हूँ? वसंत प्रशिक्षण के लिए जाने से पहले, मैंने अपने जीवन में पहली बार बास्केटबॉल में डंक मारा। मैंने अपने जीवन में पहली बार 7 सेकंड से कम समय में 60 गज की दौड़ पूरी की। शटल रन जैसे अभ्यासों में मेरी चपलता में काफी सुधार हुआ। यह तो बताने की ज़रूरत ही नहीं है कि मैंने अपना वजन बिल्कुल वैसा ही बनाए रखते हुए शरीर की चर्बी में 2% की कमी की। मैं अपने पूरे जीवन में पहले से कहीं ज़्यादा फिट और आकार में था, यह सब मेरी प्रशिक्षण आदतों में बदलाव की वजह से हुआ।
लोग अक्सर पेशेवर एथलीटों की क्षमताओं से आश्चर्यचकित होते हैं, खासकर इस संदर्भ में कि वे शारीरिक रूप से क्या करने में सक्षम हैं और बहुत से लोग इन क्षमताओं को "भगवान ने उन्हें उनकी प्रतिभा के साथ आशीर्वाद दिया है" कहकर टाल देते हैं। मैं यह सुनकर बहुत थक गया हूँ। हाँ, कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में तेज़, मज़बूत या अधिक विस्फोटक होने का जन्मजात उपहार होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जो व्यक्ति सबसे तेज़, सबसे मज़बूत या सबसे विस्फोटक नहीं माना जाता है, वह एक बेहतरीन एथलीट नहीं बन सकता। अगर सही तरीकों से और कड़ी मेहनत के ज़रिए प्रशिक्षित किया जाए तो एथलेटिक क्षमता के मामले में किस तरह के बदलाव संभव हैं, यह आश्चर्यजनक है।
ब्रायन ओट्स
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