Diese letzten paar Beiträge könnten für Sie eine völlige Offenbarung sein oder etwas, das Sie schon seit Jahren aus reiner Intuition heraus anwenden. Vor etwas mehr als anderthalb Jahren war es für mich eine völlige Offenbarung. Ich hatte seit meinem 17. Lebensjahr ernsthaft trainiert, und doch änderte sich meine Welt im Alter von 23 Jahren in Bezug auf das Training. Ich war gerade von einem Spiel in der Appalachian League nach Hause gekommen und traf mich mit meinem Pitching-Coach/Trainer Ron Wolforth (von Pitching Central und The Baseball Ranch), um über die bevorstehende Nebensaison zu sprechen. Er gab mir eine kurze Lektion über die Energiesysteme des Körpers (ähnlich wie in meinem letzten Artikel) und wie wir das ATP-System gezielt ansprechen müssen.
Also nahm ich mir genau das vor. Alles, was ich fünf Monate lang tat, war auf kurze, explosive Übungen ausgerichtet und die Ergebnisse, die ich sah, waren erstaunlich. Nicht nur, dass meine Durchschnittsgeschwindigkeit bei meinem Fastball um ein paar Meilen pro Stunde zunahm, ich fühlte mich auch als Athlet viel explosiver. Wie kann ich diese Art subjektiver Kommentare rechtfertigen? Bevor ich zum Frühjahrstraining aufbrach, warf ich zum ersten Mal in meinem Leben einen Basketball in den Dunk. Ich lief zum ersten Mal in meinem Leben einen 60-Yard-Sprint in unter 7 Sekunden. Meine Beweglichkeit bei Übungen wie dem Shuttle Run war drastisch verbessert. Ganz zu schweigen davon, dass ich 2 % Körperfett verlor, während ich mein Gewicht genau gleich hielt. Ich war durchtrainierter und fitter als jemals zuvor in meinem ganzen Leben – und das alles, weil ich meine Trainingsgewohnheiten geändert hatte.
Die Leute bewundern oft die Fähigkeiten von Profisportlern, insbesondere was ihre körperliche Leistungsfähigkeit betrifft, und zu viele Leute schieben diese Fähigkeiten auf „Gott hat sie mit ihrem Talent gesegnet“. Ich kann es nicht mehr hören. Ja, manche Menschen haben die angeborene Gabe, schneller, stärker oder explosiver zu sein als andere, aber das bedeutet nicht, dass eine Person, die nicht als die schnellste, stärkste oder explosivste gilt, kein Spitzensportler werden kann. Wenn man mit den richtigen Methoden und durch harte Arbeit trainiert, ist es erstaunlich, welche Veränderungen man in Bezug auf die sportlichen Fähigkeiten erreichen kann.
Brian Oates
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